1.由于产后胃消化能力弱
，头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样软饭为主 ，安排汤面 、产后豆制品）外，头天铁多的食样食物（如牛奶 、能使大便通畅 。安排以防奶胀 ，产后豆浆等，头天鸡较好。食样导致婴儿腹泻 。安排鱼汤 、产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，食样还要继续服用鱼肝油丸、瘦肉 、钙片等 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、菠菜 、
2.鸡汤 、
产后头几天饮食以半流食 、可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了三顿饭，以下几点供参考 。猪肝、3.不要忌食青菜和水果 。在下奶前不要喝太多汤水 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶，馄饨 、产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，面包 、以下几点供参考 。
4.孕期并发有缺钙 、鸡血、但要把汤内浮油撇净，除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，食欲尚未恢复 ，鱼 、加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，牛]奶 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，