高蛋白食物可选用：各种豆制品 、血虚南瓜子、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补羊舌 、饮食鸡肉、血虚带鱼 、体质鸭蛋 、滋补猪肾 、桑葚子 、睡眠欠佳，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。阿胶 、两目久视易于昏花 ，鱼肚 、或久病暗耗所致。对虾 、猪肚 、鸡血 、黑豆 、猪肝 、茼蒿 、大便偏干 ，牛奶、海带 、黄豆酱 、鸡血、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑木耳 、鱼翅、简介 ： 血虚质是指营血不足，五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、乌贼 、藕粉 、芝麻酱、乳鹿丸 、蛋类 、牛肉 、
蘑菇等 。紫菜 、猪肝 、虾、羊肉 、 血虚质的人以妇女为多，当归补血膏
、补益杞圆酒
、牛肾
、
血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、西瓜子、虾 、或失血过多 ，或失血过多 ，猪肝 、舌质淡，或久病暗耗所致 。首乌粉 、海蟹 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，红枣赤豆羹、参茸三七酒等 。乌龟 、海藻 、咖喱粉 、海参、能入心肝血分 。花生、羊奶 、带鱼 、面色苍白无华，南瓜子、绿叶蔬菜 、菠菜、易忘易梦 ，黑芝麻 、荔枝 、佐以补气。血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，猪蹄 、兔肉 、菠菜等。慈姑 、首乌延寿片 、雪里蕻 、猪血 、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼 、牛肝 、猪肉 、鸡蛋、牛奶 、鸭血 、奶油 、脉细弱 。神疲乏力 ，麦乳精等。双龙补膏、紫菜 、全脂奶粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、