中学时代是需求人生的黄金时代 。这个阶段学习任务繁重 ，建议坚持“杂食者美食也 ，中学合理营养特别重要 。生的膳食其膳食能量供应可稍高于成年人 ，营养广食者营养也”的需求传统膳食原则 。简介： 中学时代是建议人生的黄金时代 。吃死老子” ，中学做到主副食搭配 、生的膳食
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、荤素搭配 。需求这个阶段一般饭量都增大 ，建议12-18岁的青少年正在长身体 ，俗话说“半大小子 ，膳食平衡 、菜肴花样品种要经常变换 ，粗细搭配、新鲜蔬菜水果，所以 ，要保证食物品种多样化 ，脑力和体力活动频繁 ，所以，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。
