1 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。麦芽等；
4 、龙眼 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、核仁 ：杏仁 、生素食物罗勒 、生素食物龙须菜、生素食物芽菜、生素食物李子 、生素食物豆浆、生素食物黑枣等。生素食物荔枝 、红枣 、山竹 、蔬菜 ：竹笋 、释迦 、腰果 、核桃等；
3 、川七 、腐竹 、韭菜 、豆类 ：豆腐、红苋菜 、
木瓜 、榴莲、油菜花 、