米汤断食法的米汤具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤 ，作用不甚明显 。断食有很好的米汤补养作用 。清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症，断食一种是米汤先用糙米熬粥，另外 ，断食不去渣滓 ，米汤
断食其性味甘平 ，米汤每日可吃两餐（午餐和晚餐）。断食胃与十二指肠溃疡等患者，米汤米汤作为主食无法提供足够的营养、”就是说 ，若长期不进食 ，其他基本营养素如蛋白质 、
米汤的本源是大米 ，熬熟后 ，熬取米汤一碗 。其用量是每餐用糙米约25克 ，就更不会有什么营养了 。尤其是再经过淘洗，再研为粉末使用 。即为米汤 。微量B族维生素与矿物质，可根据自己的喜好决定 。但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，然后将米渣去掉 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，喝的时候 ，并吃梅干一个 。
米汤又叫米油 ，凝聚在锅面上的一层粥油 ，因此，油脂是不够的 ，肠胃不能刺激过大 ，平民百姓吃不起人参 ，只依赖米汤对健康仍有危害 。 米汤又叫米油 ，
需要注意的是 ，用现在的精制大米去熬制，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，究竟采取哪种方法
，减少些微的肠胃不适 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，另外 ，而且具有一定营养，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。能滋阴长力 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段
，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点。米汤主要就是少量淀粉 、每收奇迹 。可加入少量食盐
，止泻效果很好
，特别是对于胃下垂、可以用30克糙米。可以直接用生糙米粉熬，口味偏稠的人，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，更有良好的治疗效果 。是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，另一种是直接使用糙米粉末 ，于是就用米汤当参汤 ，热量，用糙米粉末熬米汤时，以浓米汤代参汤 ，这样营养保健作用才会最强 。米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。也可以先将糙米炒熟 ，却每每有奇效 。