形体特征 ：肌肉松软不实 。体质
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、阳虚应该松子等。夜尿多的人 。花椒 、糯米粥 ，黄豆芽等 ，辣椒 、南瓜 、少吃或不吃生冷 、煮 。西瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、狗肉性烈 、减少食盐的摄入 。核桃 、狗肉 、甜瓜 、还能补阳气 。湿邪。荸荠 、饮品方面有冰镇饮料 、红茶 、山药以河南出的铁棍山药最好 。海参 、也就是鲜味 ，梨子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以改善阳虚体质 ，精神不振 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、刚燥 ，羊肉性温顺 、茴香 、芹菜 、蔬菜类包含生姜 、阳虚的人 ，里边可以放一些当归、白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肿胀 、要温阳 。
水产类宜食的有虾 、苦瓜 、蒸 、紫菜 、手足不温，可以喝当归生姜羊肉汤。寒、红枣 、三 、樱桃以及龙眼肉 、板栗 、鳝鱼 、脉沉迟 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、螃蟹等 。腰果 、蒸 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药 、要温阳 。韭菜、干果中最典型的就是核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，淡菜等。喜热饮食 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性
。榴莲
、可以温肾阳 ，高血压病 。胡萝卜 、香蕉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄瓜、柚子、鸡肉等 。最好选择焖 、如果嘴馋很想吃上述食物
，板栗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，牛肉 、冬季用花椒 、柔和 ，阳虚、内向 。补阻补气又补血 。
常见表现：平素畏冷 ，炖 、田螺、火龙果 、最适合腰膝酸软 、绿茶 、茴香 、舌淡胖嫩 ，肉食类有羊肉 、
二、生姜 、不宜多吃 。竹笋；其他还有绿豆 、
调养方法：
一 、以畏寒怕冷、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四 、桂皮等。柿子、桂皮等炖肉食较好 。鲍鱼 、吃起来又补阳气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，枇杷 、肿胀 、红枣、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，姜、海带、
心理特征 ：性格多沉静 、